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공복 유지하면 살 빠지긴 하는데… 위가 먼저 나가더라살은 빠지는데 속은 남아나질 않음. 다이어트보다 위장이 먼저 탈 나더라니까?요즘 다이어트 한다고 공복 유지하는 사람들 많잖아. 간헐적 단식, 하루 한 끼 루틴, 18시간 금식 이런 거. 나도 효과 본 적 있어서 공복 유지가 나쁜 건 아니라고 생각해. 근데 진짜 문제는 ‘몸이 보내는 신호’를 무시하는 순간부터 시작된다는 거.솔직히 공복 상태 유지하면 확실히 살은 빠지긴 해. 근데 문제는 살보다 위장이 먼저 나가떨어진다는 거지. 위 건강 신경 안 쓰고 다이어트만 밀어붙이면 어느 순간 갑자기 속에서 신호 오더라. 나는 그거 무시했다가 위장 난리 나서 병원까지 갔었어.오늘은 살은 빠졌지만 속이 다 뒤집힌 내 얘기를 해볼게. 지금 공복 루틴 돌리고 있다면, 이 ..

다이어트 중인데 속 쓰리면 무조건 이거 체크해 봐공복 유지한다고 참고 있다가 위까지 버릴 순 없잖아. 나도 그랬어.다이어트한다고 하루 한 끼만 먹던 시절이 있었어. 나름 식단도 조절하고, 공복 유지하는 게 효과 좋다고 해서 참았는데… 어느 순간부터 배고픔보다 먼저 오는 게 속 쓰림이더라.그때는 그냥 ‘공복 상태니까 당연한 거 아니야?’ 하고 넘겼는데, 나중에 알고 보니까 그게 위염 전조 증상일 수도 있다는 걸 알게 됐지. 그래서 오늘은 다이어트 중에 속 쓰린 경험 있는 사람이라면 꼭 체크해 봐야 할 것들을 정리해보려고 해.아무리 살이 빠져도 속이 망가지면 안 되잖아. 지금이라도 딱 3분만 투자해서 체크해 봐. 그게 네 위를 살릴 수도 있으니까.📌 이 글에서 확인할 수 있는 내용:다이어트 중 속 쓰림, ..