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공복 유지하면 살 빠지긴 하는데… 위가 먼저 나가더라살은 빠지는데 속은 남아나질 않음. 다이어트보다 위장이 먼저 탈 나더라니까?요즘 다이어트 한다고 공복 유지하는 사람들 많잖아. 간헐적 단식, 하루 한 끼 루틴, 18시간 금식 이런 거. 나도 효과 본 적 있어서 공복 유지가 나쁜 건 아니라고 생각해. 근데 진짜 문제는 ‘몸이 보내는 신호’를 무시하는 순간부터 시작된다는 거.솔직히 공복 상태 유지하면 확실히 살은 빠지긴 해. 근데 문제는 살보다 위장이 먼저 나가떨어진다는 거지. 위 건강 신경 안 쓰고 다이어트만 밀어붙이면 어느 순간 갑자기 속에서 신호 오더라. 나는 그거 무시했다가 위장 난리 나서 병원까지 갔었어.오늘은 살은 빠졌지만 속이 다 뒤집힌 내 얘기를 해볼게. 지금 공복 루틴 돌리고 있다면, 이 ..