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요즘 나만 멍한 거 아니지?요즘 집중이 안 돼. 글 하나 읽다가도 자꾸 딴생각 나고, 뭔가 하다가도 멍~해지고. 솔직히 피곤한 것도 아닌데 머리가 둔해진 느낌? 이거 나만 그런 줄 알았거든.근데 아니더라. 가만 보면 이건 단순한 피로가 아니라, 뇌가 과부하 걸려서 보내는 신호더라고. 겉으로는 멀쩡해 보여도, 뇌는 이미 꽤 지쳐 있는 상태. 그걸 모른 채 계속 일이나 공부 밀어붙이면 더 멍해지고, 더 무기력해지더라.나도 그랬어. 하루 종일 앉아 있었는데 정작 집중한 시간은 1시간도 안 되고, 그날 뭘 했는지도 모르겠는 날들. 그걸 몇 주 반복하다가, 아 이건 뇌 피로구나 싶었지. 그래서 오늘은 집중력이 뚝 떨어지는 시기, 뇌가 보내는 신호랑 내가 바꾼 루틴 얘기해볼게.📌 이 글에서 확인할 수 있는 내용:..